Чем интересен принцип Брейлсфорда? Зачем покрасили фургон белой краской? Как команда-аутсайдер стала чемпионом мира? Как вы можете применить к собственной жизни подход, описываемый в этой книге?
Джеймс Клир, опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

🪔 Друзья, я создала для вас медитацию «ОТКРЫТИЕ ДОРОГ», которая поможет вам увидеть дальнейшие перспективы. Глубокое погружение позволит снять блокирующие убеждения. Практика осмысления откроет новые возможности, сформирует исцеляющие убеждения и необходимое намерение, укрепит веру в себя и в свое счастливое будущее, вдохновит к действиям и соответствующим результатам.
📌 Получите свой доступ к исцеляющей медитации «ОТКРЫТИЕ ДОРОГ» прямо сейчас: https://boosty.to/thoughtforms.....tatyana.tor/posts/9

~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
📌 Друзья, рекомендую медитации, входящие в ежедневный комплекс "ЛИЧНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ", который я создала специально для вас:
🌞 Короткая утренняя медитация «СДЕЛАЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ», которая поможет зарядиться бодростью, уверенностью в себе и настроиться на самое благоприятное развитие событий будущего дня (информация о медитации в ролике): https://www.youtube.com/watch?v=8m75fn0rN3c
🌜 Короткая вечерняя медитация «ОСОЗНАЙТЕ СВОЙ ОПЫТ», которая поможет получить наибольший результат от прошедшего дня, настроиться на исцеляющий сон и восстановление сил (информация о медитации в ролике): https://www.youtube.com/watch?v=QjK9AsXuZnE

Сделайте свой шаг к ЛИЧНОЙ ЭВОЛЮЦИИ:
🌞 Получите свой доступ к утренней медитации «СДЕЛАЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ» здесь:
https://boosty.to/thoughtforms.....tatyana.tor/posts/9

🌜 Получите свой доступ к вечерней медитации «ОСОЗНАЙТЕ СВОЙ ОПЫТ» здесь:
https://boosty.to/thoughtforms.....tatyana.tor/posts/7

Благодарю за выбор моих авторских медитаций! 💜

Благодарю всех, кто помогает развитию канала МыслеFORMS! 💜
https://boosty.to/thoughtforms.tatyana.tor/donate


~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

📜 СОДЕРЖАНИЕ 3 Части фильма по книге «Атомные привычки» Джеймса Клира:
00:00 Краткое содержание 3 Части.
00:33 Зачем наняли Дэйва Брейлсфорда?
01:50 Какова суть новой стратегии?
04:20 Какие изменения пришлось сделать?
06:56 Что произошло через 5 лет?
07:53 Какие получены результаты?

~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
📌 Буду благодарна за ваш отзыв к фильму по книге «Атомные привычки» Джеймса Клира.
Напишите в комментариях, от каких привычек вы бы хотели избавиться, а какие привычки вы бы хотели приобрести. Что вы для этого сделали? Сколько потратили на это сил? Какой получили результат?
Когда вы формулируете что-то, вы лучше это осознаете, тем самым продвигаясь по спирали своей личной эволюции.
Благодарю! 💜
~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
📌 Получите больше пользы от канала:
Выбирайте подписку и получайте свои эксклюзивные бонусы прямо сейчас:
🟣 BOOSTY: https://boosty.to/thoughtforms.tatyana.tor
🟣 Также вы можете стать спонсором канала и получить доступ к особым привилегиям. Подробнее здесь: https://www.youtube.com/channe....l/UC1BRm3T2NopIWh1C8
💜Присоединяйтесь к сообществу МыслеFORMS в VK: https://vk.com/mysleforms
🟣 Чтобы не пропустить новые публикации, подпишитесь на канал МыслеFORMS: https://www.youtube.com/c/MysleFORMS
~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ на @MysleFORMS:
📚 Фильм по книге Мигеля Руиса «Четыре соглашения» в 7 частях | В книге описан сам механизм создания ограничивающих убеждений человека, показан путь формирования истинных благотворных убеждений, открывающих новые возможности, преобразующих жизнь человека.
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLGZL3A1s89z

📚 Фильм по книге Майкла Ньютона "Путешествия Души" | Благодаря этой книге широкому кругу людей впервые стала доступна научная информация о том, что происходит с человеком после смерти. То, что в ней написано снимает завесу тайны с самого загадочного процесса, которым завершается земной путь каждого человека.
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLGZL3A1s89z

🔆 Авторские МЕДИТАЦИИ | Мои медитации – это практики трансформации неосознаваемых внутренних убеждений на глубоком уровне сознания, повышающие осознанность поведения, управляемость своей собственной жизнью и улучшающие общее состояние практикующего.
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLGZL3A1s89z

💡 Пазлы ОСОЗНАНИЯ | Всё, что мы осознаем, каждый отдельный пазл является составной часть нашей картины мира, нашего мировоззрения.
https://www.youtube.com/playli....stlist=PLGZL3A1s89zM

✒️ Мои авторские ВидеоСТИХИ | Стихи - размышления.
https://www.youtube.com/playli....stist=PLGZL3A1s89zMe

~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
#эффективностьмаленькихизменений
#полезнаякнига
#какизменитьпривычки

Конференция DUMP 2013
Секция: Наука и жизнь
Доклад: Найти за одну секунду или интеллектуальный поиск данных в многогигабайтном массиве данных своими руками
Спикер: Владимир Бугай, Knoema
Ссылка на презентацию: http://www.slideshare.net/it-p....eople/dump2013-22088

Продолжение разработки новостного приложения

🔗 Вакансия AvitoTech http://abdev.by/nwsS?/erid=LdtCKU5Nv

🔗 Каналы "Android Broadcast" https://taplink.cc/android_broadcast
✉️ Написать Кириллу kirill@androidbroadcast.dev
🔗 Boosty Android Broadcast http://abdev.by/Fwkx

#кодинг #androiddev #android #программирование #kotlin #КириллРозов #андроид #androidbroadcast

0:00 Повестка дня и полезная информация
1:02 Работа в AvitoTech
2:10 Кодинг
5:09 Рисунок логики работы запроса новостей
13:12 Flow бд и api запроса
21:09 RequestResult, улучшаем api flow
35:47 RequestResult мапперы
41:12 Возврат ошибок из api flow, Result.toRequestResult
50:00 Merge c InProgress flow
58:42 Старт комбинации flow бд и api
1:04:50 Доработка RequestResult, маппинг к Article
1:13:23 InProgress в flow бд
1:17:12 MergeStrategy, причесывание кода
1:20:43 Еще раз про логику запроса, почему используем Flow
1:22:33 Почему используем не Kotlin Result
1:23:29 Пояснение предыдущего кода
1:24:09 MergeStratery, имплементация
1:38:12 Доработка логики flow бд
1:43:28 Тонкие момены бизнес логики и имплементации
1:44:54 Удаление UseCase, используем getAll
1:46:10 RequestResult map в State
1:52:23 Вынос UiArticle маппера в UseCase
1:55:09 Другие варианты работы с state запроса, с ошибками
2:19:07 Удаление checkNotNull()
2:01:43 Пример логики refresh
2:09:01 DI, добавление зависимостей
2:18:26 DI, базовая настройка
2:21:37 DI, api и бд
2:28:35 DI, где нужен @Singlenot
2:30:16 Ответы на вопросы
2:30:52 Преимущества Dagger перед Hilt
2:31:21 Преимущества BuildConfigField перед const
2:32:05 Provider в ViewModel
2:32:55 Про ссылку на GitHub
2:33:22 Заключение

Первый в мире луноход был создан советскими учеными и запущен в 1970 году. Он изучал особенности лунной поверхности. Узнайте все о создании лунохода и о его принципе работы!

Подписывайтесь на группы Discovery Channel в социальных сетях!

Мы ВКонтакте: http://vk.com/discoverychannelrussia
Мы в Facebook : https://www.facebook.com/DiscoveryChannelRussia
Официальный сайт: http://www.discoverychannel.ru/

БРАТЬЯ И СЁСТРЫ!!
Прошу всех, кто может,
🎯 Поддержите популяризацию математики на Бусти:
https://boosty.to/savvateev
Спасибо всем, кто уже поддерживает!!!
(И тем, кто придёт сейчас поддерживать :-))))

Ресурсы про школьное образование:

Телеграм-канал о проблемах образования: https://t.me/alexei_savvateev
Для добровольцев спасения школы: Komandasav@mail.ru
Сайт: https://роднаяшкола.рф/, тег: #роднаяшкола

Ещё ресурсы, уже просто мои:
https://vk.com/alexei_savvateev
https://www.instagram.com/aleksey_savvateev
https://savvateev.livejournal.com
https://savvateev.xyz
https://t.me/savvateev_xyz

Квантовая физика и квантовый компьютер. Криптография. Чем можно сломать мировую финансовую систему? Когда вычисления станут быстрее в триллионы раз? Как навсегда избавиться от хакеров? И сколько нам осталось всего этого ждать?
В этом видео вы узнаете, что такое кубит, магнон и суперпозиция, увидите на примере, как фотон проявляет одновременно свойства частицы и волны, насколько надёжно квантовое шифрование, что представляет собой теорема о запрете клонирования, и когда же появятся промышленные квантовые компьютеры?

00:00 - Введение
01:11 - Общая информация
12:12 - Квантовый компьютер
16:05 - Как поймать квант
21:14 - Квантовое шифрование
36:26 - Прогнозы на будущее

Научные сенсации - это цикл фильмов, рассказывающих о сенсационных научных открытиях и достижениях наших дней. Это научные прорывы, меняющие представление людей о мире, а в перспективе - жизнь человечества.

#квант #физика #будущее

#Волгоград
#ЦНТИ
#СВАЛКА

Для самых маленьких детей как нарисовать свою матрицу https://www.youtube.com/watch?v=5GbfSbE_-MM&t=71s
Для поддержания проекта Tinkoff 2200 7004 0928 8999 (DENIS RATKOV)
открыт для консультации
тема отношений, денег, талантов, кармы, работы, страхов.
пишите в телегу на адрес @denisratskov
"00:00 - с чистого листа"
"01:13 - с чего начать, почему нет?"
"02:50 - схема 1-9"
"04:16 -рачет классики "
"05:24 - шаг-2"
"06:23 -выводы "
Наконец-то свершилось, я дописал всю матрицу, расшифровку каждой точки и сами точки, что обозначают и трактовки, формулы расшифровок.
В разработке - здоровье и статус, так же расшифровка по знаку зодиака и стихии, сколько живёт любовь и почему нельзя вернуться к бывшему, если после него что-то было, расшифровка того, когда встретишь партнёра, почему ты липнешь к другому человеку.
Для чего нужна Матрица? Для того, чтобы понять свою личность, чтобы понять как заработать денег, как общаться в социуме, как быть всегда в плюсе, и жить без паники и страхов .
#матрицасудьбы , #эзотерика, #психология, #нумерология, #психосоматика, #сефиротика
#паническиеатаки #страхи #дипрессия #тревога #проработказависимостей #вегетативнаядисфункция #фобии #невроз

Лекция 2 | Курс: Воспроизводимая наука о данных | Лектор: Никита Казеев, Андрей Устюжанин | Организатор: Computer Science клуб при ПОМИ РАН
Смотрите это видео на Лекториуме: https://www.lektorium.tv/lecture/28612

Подписывайтесь на канал: https://www.lektorium.tv/ZJA
Следите за новостями:
https://vk.com/openlektorium
https://www.facebook.com/openlektorium

ТЕХНОЛОГИЯ ПОВТОРЕНИЯ МАНТР - СЛАВЯНСКАЯ НАУКА МАНТРА-МЕДИТАЦИИ, ОСНОВОПОЛОЖНЫЕ ДАННЫЕ.
ПЕНИЕ МАНТРЫ АОУМ.
ПЕНИЕ ВЕДИЧЕСКИХ ГИМНОВ БОГАМ, ПЕНИЕ РИКТ, ВЕДИЧЕСКИЕ РИКТЫ...
ПЕНИЕ МАНТРЫ ГАЙ...
ПЕНИЕ МАНТРЫ СВА....
В ЭТОМ ВИДЕО РАССМАТРИВАЮТСЯ ДРЕВНИЕ СЛАВЯНСКИЕ ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ РАХМАНСКОЙ ТРАДИЦИИ О ВСЕЛЕННОЙ, ДРЕВНЕЙ ИСТОРИИ, ФИЛОСОФИИ, ПРОИСХОЖДЕНИИ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ.

ДаЖьБож-День свершился и множится Свет.
Слово Вед нерушимо - таков мой ответ !
СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ С ОСНОВОПОЛАГАЮЩИМИ ДАННЫМИ СЛАВЯНСКИХ ВЕД:
https://youtu.be/D3E1LO1Exhc - ПОЛНОЕ ВИДЕО ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ПО ИЗУЧЕНИЮ СТРОЕНИЯ И СТРУКТУРЫ МИРОЗДАНИЯ. ВЕДЫ СЛАВЯН. АРИЙ РАДАСЛАВ
ПРАКТИЧЕСКОЕ САМООСОЗНАНИЕ https://youtu.be/xejLaimwGQk
- ГЛАВНАЯ НАУКА ВЕД - https://youtu.be/xejLaimwGQk
ЗАНЯТИЯ ПО ВЕДИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
https://youtu.be/xejLaimwGQk
СВЯЩЕННЫЙ ПУТЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Часть видеозаписи лекции АРИЯ РАдаСлава: описание и обсуждение некоторых фаз и структур Мироздания.
Славянские Ведические Знания - РАхМанская ТРАдиция Путь СААГАСТА https://youtu.be/xejLaimwGQk
С другими видеозаписями частей этого занятия можно ознакомиться в плейлисте https://www.youtube.com/playli....st?list=PLfmdvXdszGB
Полная видеозапись первого занятия по теме: Сотворение и строение Вселенной - Веды о Вселенной - Славянские Веды о Космосе https://youtu.be/D3E1LO1Exhc
Есть также записи предыдущих занятий на эту тему https://www.youtube.com/playli....st?list=PLfmdvXdszGB

ОБРАЗ СВАРОГА 1 ДРЕВНЕЕ ТАЙНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ СВАРОГА, https://youtu.be/zA2T7dOsdLo ОБЛАДАЮЩЕЕ МИСТИЧЕСКИМ МОГУЩЕСТВОМ.
ОБРАЗ СВАРОГА 2 СЛАВЯНСКОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ ШИВЫ. ДРЕВНЕЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ С ОТОБРАЖЕНИЕМ МИРОЗДАНИЯ https://youtu.be/eYmTZ8WPwRs
https://youtu.be/xj-meevwZVg - ЛЬВОВСКИЙ МУЗЕЙ ИСТОРИИ РЕЛИГИИ + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ПОНИМАНИЯ ДРЕВНИХ АРТЕФАКТОВ
https://youtu.be/JtFD7BKikuM - АРТЕФАКТЫ ЛОМАЮЩИЕ ИСТОРИЮ + РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
https://youtu.be/8vNpbRpBXo0 - ИСТОРИЯ РЕЧИ ПОСПОЛИТОЙ В КОНТЕКСТЕ ДУХОВНОГО НАСЛЕДИЯ РЮРИКОВИЧЕЙ И ВЕД
https://youtu.be/TMcHjxafCFQ - ГЛУБИННОЕ ИЗУЧЕНИЕ СОЗДАНИЯ И СТРОЕНИЯ ВСЕЛЕННОЙ 1 ВЕДЫ СЛАВЯН: РОД ВСЕВЫШНИЙ И БОГИ СЛАВЯН
https://youtu.be/LYD7cOroaaA - ПЕКЕЛЬНЫЕ МИРЫ, АД, ПАТАЛА ЛОКА, ХЕЛЬ, ГЕДЕС, СЛАВЯНСКИЕ ВЕДЫ ПРО АД, ОПИСАНИЕ ПЕКЛА В ВЕДАХ
https://youtu.be/1VznAa2vmgE - СТРУКТУРА ВСЕЛЕННОЙ: ВЫСШИЕ МИРЫ БОГОВ, СРЕДИННЫЙ МИР И ПЕКЛО (АДСКИЕ ПЛАНЕТЫ ДЕМОНОВ)
https://youtu.be/XZUgSfbyI74 - ИЗОБРАЖЕНИЕ СЛАВЯНСКИХ БОГОВ 1889 ГОДА - ЗОРЯ ГАЛИЦКАЯ, СВЯЩЕННОЕ НАСЛЕДИЕ СИМВОЛИКИ ГАЛИЦИИ
https://youtu.be/m2HiynTtTgI - ХРИСТИАНСКИЕ ЛИ ЭТО КРЕСТЫ В ЦЕРКВИ МУЗЕЕ НА ХОРТИЦЕ? КРЕСТ, ТРИЗУБ, ВАДЖРА, РУНЫ - ЗНАКИ СЛАВЯН

Научно-технический институт, 1981 г. Архивное видео. #shorts #киножурнал #arhive #new #video #reels #reflectionsonhistory #zafasadom #historyonline #newvideo #like #likes #trend #trending #trendingvideo #shortsvideo #trendingshorts #newshorts #newshortsvideo #история #казахстан #видео #almatygorodizdetstva #history #almaty #алматы #яблоки #горы #горыказахстана #алатау #апорт
Ссылка на весь фильм: https://youtu.be/WbHFByxoqGM - Кино-очерк "На службе технического прогресса". Казахфильм, 1981 год

Полная запись: https://www.uchmet.ru/events/item/1921424/?utm_source=www.youtube.com&utm_medium=referral&utm_campaign=event_video_preview
Приглашаем учителя принять участие в offline-вебинаре: Международный вебинар "Научно-техническая информация и технологическая документация" (СТОФ-3069).

Вы можете получить сертификат за просмотр этого вебинара.

Мы в социальный сетях: https://vk.com/uchmet , https://ok.ru/uchmet

Следите за новостями на наших каналах в Телеграм:
УчМет: https://t.me/uchmet
Чат: https://t.me/uchitel_chat

Там где полиморфизм рядом обязательно будут дженерики. Generic классы позволяют методам работать с различными типами данных без изменения реализации метода.

То есть, единожды написав реализацию, можно потом заставить работать этот код с любыми данными.

Очередная гигантская экономия вашего времени, сил и нервов. Если бы дженериков не существовало - не существовало бы BLoC'а и огромного количества виджетов в Flutter. Короче говоря, штука очень полезная и разбираем мы её на примере локального хранилища. Ну разве не повод посмотреть ?

🕺 Telegram https://t.me/frezycode
🚀 Эксклюзивный контент на Boosty https://boosty.to/frezycode
👨‍💻 GitHub https://github.com/Frezyx (Куча кода на Dart Flutter)
📸 Instagram https://www.instagram.com/frezycode

А если ты вдруг что-то не понял, то переходи в наш канал и чат в телеграм, там тебе помогу я или другие опытные разработчики
https://t.me/frezycode

#dart #войтивайти #программирование

#НаукаПросто #Наука #Будущее #УмныйДом

Интернет вещей (по англ. Internet of Things) становится повсеместным. Вокруг нас появляются умные машины, умный дом, мусорные баки и даже коровы «на связи». «Умный» холодильник знает, что в нём лежит и что можно приготовить из этих вещей.

Все процессы на производстве можно отслеживать с помощью виртуальных двойников датчиков из реального мира, которые передают все данные - температура, освещённость, влажность и другие важные характеристики. Так что удалённая работа – не проблема!

Повсеместное внедрение умных вещей чревато новой проблемой: киберугрозой. По данным лаборатории «Касперский», только за первое полугодие 2019-года хакеры атаковали устройства интернета вещей более 100 миллионов раз. Поэтому кибербезопасность нужно тоже соблюдать. На это нужны деньги, чтобы IT-инженер что-нибудь придумал.

Разработчики придумали как включить в систему интернета вещей не только устройства, но и животных. Одни датчики - сигнализируют о готовности коров к дойке или о болезни животного. Другие - помогут найти потерявшегося питомца. Гаджеты и электричество всегда следуют друг за другом.

Батарейка, ее автономное питание и локальные сети сделали возможным работу датчиков там, где нет вышек сотовой связи. Например, на пастбищах для коров.

Есть еще удобный мусорный датчик похож на парктроник. Он сигналит, когда контейнер заполняется до определённого уровня.

УМНЫЙ ДОМ, ХАКЕРЫ И КИБЕРУГРОЗА! ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ПОМОЩНИКИ БУДУЩЕГО | Наука Просто

Ведущая канала «Наука Просто» (по англ. Science is simple) Наталья Попова рассказывает о сложных научных явлениях простым языком, показывает интересные факты, новые технологии будущего и наглядно демонстрирует, как именно протекают научные процессы. Какая технология сейчас в тренде? Россия смотрит в будущее! Все новые и современные изобретения ждут тебя в выпусках😉

Презентация по информатике

P-hacking is significant for all researchers because the statistical results can only be interpreted at face value, when every choice in data analysis was performed exactly as planned and documented as part of the experimental design.

Join Jim Colton, M.S., Lead Statistician at GraphPad, as he uncovers the truth behind this controversial practice and explores its implications on data integrity and research credibility analysis in this video.

Explore our educational resources to advance your knowledge of Prism, statistics, and data visualization with over 125 expert-led videos, for free.

Start your journey today - https://hubs.ly/Q02mm2MY0

#phacking #dataintegrity #researchcredibility #statisticalanalysis #experimentaldesign #dataanalysis #PrismAcademy #GraphPad #datavisualization #researchmethods

Смотрите видео про главные ошибки на тренировках: https://www.youtube.com/watch?v=xN6r-vTnhME

Представьте, что ваши мышцы бы росли легко, если бы они отлично поддавались тренировке, и вы бы стали сильнее, красивее и здоровее. Но на деле для многих из нас тренировать мышцы не так уж и просто. И зачастую, тренируясь, мы не получаем тех результатов, каких хотим. А что, если я вам скажу, что есть несколько правил, зная которые, вы можете ускорить рост ваших мышц в несколько раз, причем это может быть как мышечная масса, так и сила, так и выносливость, как захотите. И как бы это сильно изменило ваши результаты и вашу жизнь, потому что тренировки начали бы приносить гораздо большую отдачу? В этом видео я расскажу про реальные научные способы, как повлиять на рост мышц и как ускорить их рост в несколько раз.

Когда мы тренируемся на мышечную силу, мы занимаемся так называемым пампингом. То есть мы выполняем от 8 до 12 повторов, накачивая мышцы, именно работая на массу. Когда мы занимаемся на силу, то мы делаем меньше повторов, то есть до 6. Таким образом, у нас не столько прибавляется масса, сколько именно сила. И, если мы занимаемся на выносливость, то мы, скорее всего, вообще не занимаемся со штангой и гантелями, а мы занимаемся плаванием, бегом, катанием на велосипеде и так далее. То есть три базовых способа тренировать мышцы – на массу, на силу, на выносливость. И в этом видео я затрону все три способа, и оно будет полезно, если вы занимаетесь для любой из этих целей.

Рост мышц происходит только при повышение интенсивности тренировок. Очень многие люди совершают такую ошибку – они выбирают какую-то программу и работают по ней. Определенный набор упражнений, которые они делают определенное количество раз с одним и тем же весом. И так из тренировки в тренировку каждый раз. Конечно же, поначалу любой новичок увидит хорошие результаты. Но что будет дальше? А дальше результаты остановятся. Это вообще принцип №1. Мышцы растут, только когда вы поднимаете интенсивность. А как можно поднять интенсивность? Здесь есть несколько способов.

Следующая вещь, на которую необходимо обратить внимание – это питание, потому что если мы не вносим никаких коррективов в наше питание, то процесс набора мышц либо увеличения нашей силы будет под большим вопросом. Если мы хотим стать больше и сильнее, значит питаться нужно больше, чем мы питались раньше. Любые интенсивные тренировки повышают наши потребности в питательных элементах. Также они повышают наши потребности и в микронутриентах, то есть витаминах и минералах. Также нам надо будет есть и больше белка. Но здесь, конечно же, не нужно доходить до фанатизма. Вовсе нет необходимости повышать нашу калорийность в разы. Нет необходимости пить огромное количество жидких протеинов. Нет необходимости есть огромное количество добавок. В день необходимо съедать хотя бы 400 грамм овощей и фруктов. Это минимум.

#ЗдоровыйОбраз #АлексейЗнаков

XI Международная научно-практическая конференция «Право и информация: вопросы теории и практики»
Программа конференции:
1. 10:00–12:00 - Пленарное заседание ММЗ «C+D»
2. 12:10–12:50 - Круглый стол «Нотариус – помощник в мире цифровой экономики» ММЗ «C+D»
3. 13:00–15:00 - Очная сессия ММЗ «C+D»

Похмелье. Эффективные методы избавления от похмелья. Борьба с вредными привычками

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию:
https://cmtscience.ru/shop

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan

http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Паблик в Вконтакте:
https://vk.com/cavemanstech

Паблик в Фейсбук:
https://www.facebook.com/cmtsciencecom

Мой инстаграмм:
https://www.instagram.com/cmtscience

Твиттер:
https://twitter.com/cmtscience

Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin

Реклама на площадках: sales@cmtscience.com
__________________________________
ТАЙМКОДЫ:

0:00 - Начало.
1:35 - Что такое похмелье?
2:30 - Действие алкоголя на человека. Биохимия печени.
4:10 - Алкоголь у разных народностей. Генетика
.
5:50 - Разные напитки и разное похмелье.
7:10 - Газировка и сахар в алкоголе. Последствия.
8:51 - Причина бодуна и сушняка. Водный баланс.
11:05 - Причина головных болей.
12:27 – Воздействие алкоголя на желудок.
13:30 - Научные методы избавления от похмелья. 8 рекомендаций.
25:00 – Таблетки, препараты и пр.

Статья на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/....effektyvnie-metody-i

#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #спирт #печень #абстинентный #похмелье #метаболизм #алкоголь