Я писала посты, снимала сторис, даже пробовала прогревы… но люди либо просто лайкали, либо писали: «Классно, интересно!» – и уходили. Проdаж почти не было.

Я думала, что дело в алгоритмах, охватах, кризисе… но потом поняла главное: я говорила не с теми людьми.

✅ Как я это поняла?
- Вопросы в Директе и комментариях не совпадали с тем, что я проdавала.
- Мне писали люди, которые не готовы были плаtиtь или которым просто «интересно».
- Я сама не до конца понимала, с кем говорю – и кому это действительно нужно.

✅ Что с этим делать?
1. Пересмотреть аватар клиента – кто те люди, которые реально готовы купиtь?
2. Анализировать реакцию на контент – какие посты вызывают отклик у целевой аудитории?
3. Четче формулировать свои темы – говорить не обо всём подряд, а именно о боли и желаниях клиентов.

После этого мой контент изменился – и начали приходить те самые клиенты, которым нужна моя помощь.

А ты уверена, что твоя аудитория – именно те люди, кому нужен твой продукт?🤔💬

- В центре Москвы BMW влетела в людей на тротуаре. ДТП произошло на Кожевнической улице. В Минздраве сообщили, что госпитализированы 6 человек, в том числе двое несовершеннолетних
- США объявили о начале военных действий против хуситов в Йемене. Это крупнейшая военная операция США на Ближнем Востоке после вступления Трампа в должность
- «Голос Америки» и «Радио Свобода» приостановили работу. 14 марта Дональд Трамп подписал указ о сокращениях в Агентстве США по глобальным медиа, которое курировало их работу. 1300 сотрудников изданий получили письма об отправке в бессрочный отпуск
- В Калининградской области обрушился аварийный дом. В этот момент в нем находились люди
- 22 человека задержаны в Сербии по итогам вчерашних протестов, в которых участвовало более 100 тысяч человек
- Мощный пожар произошел в ночном клубе в Северной Македонии. Погиб 51 человек
- Корабль SpaceX пристыковался к Международной космической станции

Ведущая: Марина МУРАТОВА

«Новости. Воздух» — ежедневная новостная программа с рассказом о самых актуальных событиях в России, Украине и в мире. Смотрите «Новости. Воздух» каждый день на канале Ходорковский Live и не забывайте подписываться, чтобы не пропускать новые выпуски.

‼️ НЕ ЗАГРУЖАЕТСЯ ВИДЕО? Четыре способа обхода блокировки YouTube в России:
1. Используйте VPN — скачайте одно из VPN-приложений из App Store, Google Play или с официального сайта (например, Mullvad, Amnezia, Psiphon, RedShield). Установите приложение и включите VPN, выбрав сервер в другой стране. Инструкция по использованию каждого конкретного VPN-сервиса чаще всего уже встроена в само приложение.
2. Установите специальный браузер — для просмотра роликов на YouTube можно использовать отдельный браузер с интегрированным VPN, например Brave Browser. В этом случае нет необходимости постоянно включать-выключать VPN при переходе между заблокированными и открытыми сайтами.
3. Меняйте DNS — на телефоне или компьютере можно сменить DNS-сервер на 1.1.1.1 (Cloudflare) или 8.8.8.8 (Google):
⁃ На телефоне: найдите настройки Wi-Fi → выберите свою сеть → введите новый DNS вручную.
⁃ На компьютере: в настройках сети укажите DNS в разделе “IPv4”.
4. Скачивайте видео заранее: установите приложение для скачивания видео (например, 4K Video Downloader) или включите режим офлайн в официальном приложении YouTube Premium.

--
Проблемы с YouTube? Смотрите и слушайте нас в Telegram: https://t.me/mbhlive

ПИШИТЕ НАМ В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/mbhlivebot

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ НА ХОДОРКОВСКИЙ LIVE

⚡️НОВОСТИ | УБИЙСТВО В ЦЕНТРЕ МОСКВЫ | ПУТИН НАЗВАЛ УСЛОВИЯ МИРА | АТАКА ДРОНОВ: ПОСТРАДАЛИ ДЕТИ https://youtu.be/9oTjy76ie1A

БЫКОВ: Весной – мир. Путина съедят. Пугачева vs Кремль. Позор Андреасяна. Обстрелы Москвы https://youtu.be/EU41gZ3lq9c

⚡️НОВОСТИ | АВТО ВЪЕХАЛО В ЛЮДЕЙ НА МИТИНГЕ | ДУРОВ ПОКИНУЛ ФРАНЦИЮ | СЕРЕБРЯКОВ ПРОТЕСТУЕТ ЗА СОБАК https://youtu.be/Ql6cL3yQ-Kw

ШЕНДЕРОВИЧ: Это прямое предательство. Путин нападет при первой возможности. Трамп. Зеленский https://youtu.be/hzkUQP2R3oU

ХОДОРКОВСКИЙ против ПАСТУХОВА: Трамп и Зеленский: что стоит за конфликтом. Что получит Путин https://youtu.be/1iIN7Drikg4

ГУДКОВ: Трамп рехнулся. Кремль готовит новую войну. Путин уже отдал недра Китаю. Соловьев и Соловей https://youtu.be/BOOlByySqOM

Владислав ИНОЗЕМЦЕВ: Путин и Трамп не договорятся. России нечего дать США. Рубль растет временно https://youtu.be/GZJJcOyhgyo

БЕЛКОВСКИЙ: Путин – сын Трампа. Кремль кинул Китай. Что Кадыров? Медведев в опале. Кто Папа Римский? https://youtu.be/U0r1oyAzBfQ

ШИРЯЕВ: Большой кризис – уже в этом году. Цель Путина – обмануть. Рост цен на колбасу. Оскар. Трамп https://youtu.be/e42_F4d0G5o

Блог Михаила Ходорковского: https://www.youtube.com/user/khodorkovskyru

Как обойти замедление/блокировку ютуба в России. Инструкция по использованию YouTube с VPN https://youtu.be/_Y61t0xziac

Гайд по VPN от Михаила Климарева: https://nasvyazi.org/vpn/
Другие гайды «На Связи»: https://t.me/na_svyazi_helpdesk/312
Бот-генератор VPN: https://t.me/vpngeneratorbot
Рейтинг VPN-сервисов VPNLove: https://vpnlove.me/

#новости #Трамп #война

Когда заселяешься в новую квартиру или номер в отеле, первым делом проверь кондиционер! Это важная деталь, потому что грязь и пыль в кондиционере могут быть причиной аллергий и других проблем. Я всегда проверяю и чищу кондиционер, чтобы дышать чистым воздухом и не заболеть. Вот что я нашел в этом кондиционере — посмотрите, что выпало! 😱

Ключевики: кондиционер, лайфхак, грязный кондиционер, болезнь от кондиционера, пыль в кондиционере, чистка кондиционера, отдых, отель, квартира, аллергия, отельный номер, проверка кондиционера, чистый воздух, проверка при заселении, здоровье

Поддержать канал:
Карта: 2204120100174099
Донаты: https://www.donationalerts.com/r/poklonskiylive

Сколько людей - столько и мнений.

Меня зовут Владимир Поклонский. Многим известен, как автор и продюсер развлекательных шоу на моём канале @poklonski И если он для людей и про людей, то этот блог больше про меня. На этом канале я буду делиться своими мыслями, приключениями и путешествиями, историями, рассказами, и байками о хороших, и плохих людях, с которыми свела меня жизнь.

ДИСКЛЕЙМЕР
С 16 лет я активно путешествую. За это время у меня сложилось стойкое представление о людях, которые живут на этой планете. Для меня нет разницы между расами, национальностями, религиями, ориентациями, политическими предпочтениями и другими признаками, по которым до сих пор, в 21 веке, принято различать свой-чужой.
Для меня есть 2 типа людей - хорошие и плохие. Добрые и злые. Правда, есть ещё третий тип - заблудшие. Это люди, которые внутри на самом деле добрые, но из-за отсутствия внутреннего стержня и характера, легко внушаемые, поддающиеся пропаганде и ведомые.

ПОКЛОНСКИЙ LIVE

#поклонский #лайфхак #кондиционер #здоровье

Если один человек, посмотревший это видео, снимет под этот звук, то уже завтра я выпущу трек❤️

🔴 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать фильмы: @MosfilmRuOfficial

Студент Шурик приезжает в одну из маленьких горных республик, чтобы изучать обычаи, обряды и фольклор горцев. Он знакомится с девушкой Ниной, которую сватают за председателя местного райкомхоза Саахова. Предвидя её несогласие, дядя Нины – Джабраил – с помощью известных проходимцев Труса, Балбеса и Бывалого устраивает похищение девушки. Множество невероятных приключений ждет Шурика, прежде чем Нина окажется на свободе.

Режиссёр: Гайдай Леонид
Сценаристы: Костюковский Яков, Гайдай Леонид, Слободской Морис
Композитор: Зацепин Александр
Оператор: Бровин Константин
Художник-постановщик: Каплуновский Владимир

В ролях: Вицин Георгий, Мкртчян Фрунзик, Никулин Юрий, Демьяненко Александр, Ахметов Руслан, Моргунов Евгений, Варлей Наталья, Этуш Владимир, Авалиани Ной, Геллер Эммануил, Глузский Михаил, Гребешкова Нина, Милляр Георгий, Мкртчян Донара, Репнин Петр, Строев Алексей

Смотрите наши фильмы на сайте https://cinema.mosfilm.ru/

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
ВКонтакте: https://vk.com/mosfilm_official
Одноклассники: https://ok.ru/mosfilmofficial
Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/mosfilm

Восстановление кинокартины выполнено специалистами подразделения "Телекино и Компьютерная графика" киноконцерна "Мосфильм".

🔥 Смотрите первую часть комедии "Бишарашки" 🔥

Успешный предприниматель Байтемир, привыкший к роскошной жизни в городе, вынужден с семьёй отправиться в горный аул, спасаясь от преследования прокуратуры, налоговой и мафии. Вместе с ним вы переживёте культуру шока, неожиданные открытия и множество комичных ситуаций!

Как изменит провинциальная жизнь этих городских богачей? Сможет ли Байтемир справиться с деревенскими трудностями и сохранить свою семью? Узнайте в нашей увлекательной комедии прямо сейчас!

Режиссер:
Дархан Саркенов: https://www.instagram.com/darkhan_sarkenov/

В главных ролях:
Исбек Абильмажинов: https://www.instagram.com/isbekabilmazhinov/
Жан Байжанбаев: https://www.instagram.com/zhan_baizhanbayev/
Адина Бажан: https://www.instagram.com/adinabazhan/
Аида Курмангалиева: https://www.instagram.com/monalemi/
Асель Сагатова: https://www.instagram.com/asselsagatova/

БИШАРАШКИ 3: Подкаст Кадр за Кадром:
https://www.youtube.com/watch?v=MHtQnbHkWUk

Подпишитесь на канал Tiger Films, чтобы не пропустить последние анонсы кинематографа, горячие новинки кино и разговоры о киношном.

Tiger Films: https://www.kinopark.kz/ru/company/tigerproduction
Instagram: https://www.instagram.com/tiger_films_kz
TikTok: https://www.tiktok.com/@kinopark.kz

#tigerfilms #kinopark #кадрзакадром #бишарашки #бишарашкивтайланде #жанбайжанбаев #асельсагатова #еркебулантоктар #аидакурмангалиева #новинкикино #кино2025 #кинопремьеры #казахскиекомедии #комедияказакша

Роскошь и комфорт — это не мечта, а реальность с NEXT. Перейдите по ссылке и узнайте, как приобрести недвижимость в Дубае прямо сейчас: https://tvr.ink/NEXT_Group_1

👚 Новый мерч Дождя: https://tvr.ink/merch

🩷 Поддержите нас донатом: https://e.tvrain.tv/donate_newslive

❗️Скачивайте новое приложение Дождя для Smart TV: https://www.hopp.bio/tvrain
___________________________
👉 Новый выпуск Drama Queens: https://youtu.be/tgRVwI_2_ZI

👉 Интервью с Игорем Липсицем: https://youtube.com/live/o8WL38T16Xg?feature=share

👉 Интервью с группой Каста: https://www.youtube.com/watch?v=rfJ6DUVulv0

🚀 Ускоритель YouTube от Дождя: https://tvr.ink/iRIV

🙏 Покупайте на Temu, iHerb, Skyscanner и у других наших партнеров — так вы поддержите Дождь: https://tvr.ink/shop
___________________________
Дневные новости в 15.00 мск. В студии Эдуард Бурмистров

— Минобороны России официально объявило о взятии Суджи. Эвакуация мирных жителей из города продолжается 
— Спецпосланник Трампа Стив Уиткофф прилетел в Москву. Российская и американская стороны обсудят перемирие в Украине
— В Госдуме предложили сажать и отбирать имущество за сотрудничество с иностранными организациями

Что внутри:
00:00 Анонс тем
00:56 Суджа перешла под контроль России
02:15 В соцсетях появилось видео расстрела солдат ВСУ
03:20 Россия передала США требования для переговоров по Украине
04:25 Спецпосланник Трампа прибыл в Москву на переговоры
05:26 Помощник Путина выступил против временного перемирия
06:46 Лукашенко прилетел в Москву к Путину
15:05 В Госдуме решили ужесточить наказания для «иноагентов»
20:20 Как работает теневой флот России
26:50 Лукашенко: у США нет никакого плана по войне в Украине
___________________________
А если вы в России, то обязательно подпишитесь на наши соцсети:
• Telegram: https://t.me/tvrain
• Instagram: https://www.instagram.com/tvrain/
• Twitter (X): https://twitter.com/tvrain
___________________________
Прислать нам новость, позвонить в эфир, отправить донат или купить рекламу на Дожде можно через наш телеграм-бот https://t.me/raintvbot

Также безопасно с нами можно связаться по почте newsrussia@proton.me. Напишите о том, что происходит в вашем регионе, чтобы мы рассказали об этом в эфире.
___________________________
#новости #россия

Программа: День. Новости
Тип: полный выпуск
Ведущие: Бурмистров

Мария Макарова представляет новости ночи и утра 14 марта 2025 года. 1115-й день российского вторжения в Украину.

00:00 Анонс
02:07 Новости кратко
05:30 Посланник Трампа Стив Уиткофф покинул Москву после закрытой встречи с Путиным
06:31 Путин: #Кремль согласен прекратить боевые действия, но с нюансами
10:21 Реакция Киева на переговоры
14:35 #США готовы поставить Украине дальнобойные бомбы, а также ужесточили санкции против России – Кирилл #Мартынов
33:26 Военные ВСУ не верят в перемирие
35:04 Патриоты против прекращения огня
38:33 Переговоры комментирует Олеся #Яхно
53:04 Дональд #Трамп отвлекся на носки вице-президента во время встречи с премьером Ирландии
56:20 Российский #Генштаб заявил о фантастических потерях #ВСУ в Курской области
57:10 В Сумской области эвакуируют более 500 человек из-за угрозы атак
01:01:33 Новости кратко
01:05:13 #Санкции против России станут ключевой темой переговоров – Марко #Рубио
01:06:07 Парламент Франции призвал конфисковать российские активы
01:06:56 #Польша хочет разместить ядерное оружие – Петр #Кульпа
01:25:21 Лех Валенса, интервью
01:26:26 Армения и Азербайджан: мирное соглашение
01:27:10 Рубен #Варданян прекратил голодовку спустя 22 дня – Арутюн #Восканян
01:36:54 Аргентина: протест пенсионеров перерос в беспорядки
01:39:48 Вот Так. Кратко: Дарья Чульцова с последними новостями
01:47:30 Северокорейцы воюют в Курской области и против "южнокорейской марионеточной дряни" – Иван #Лысюк

Фото: Contributor / Getty Images

"Белсат", на частоте которого вещает "Вот Так", признан в РФ "нежелательной организацией". За распространение наших материалов в России могут грозить репрессии со стороны властей. Однако смотреть наши программы безопасно.

Сайт ВОТ ТАК – https://vot-tak.tv
Сайт БЕЛСАТ – https://belsat.eu/ru/
По всем вопросам – web@belsat.eu

Подписывайтесь на наши каналы:

ВОТ ТАК – https://bit.ly/3eW1R5G
ВОТ ТАК SHORTS – https://bit.ly/3zqRfWa
ВОТ ТАК NOW – https://bit.ly/3HHsSGH
БЕЛСАТ NEWS – https://bit.ly/3pVaAvo
БЕЛСАТ LIFE – https://bit.ly/3t2IgsX
BELSAT ENGLISH – https://bit.ly/3HAG2F9
BIEŁSAT PL – https://bit.ly/3eQXR6F
БЕЛСАТ NOW – https://bit.ly/3FZk1iU
БЕЛСАТ SHORTS – https://bit.ly/3pYpq4u
БЕЛСАТ HISTORY – https://bit.ly/3qHZOaU
БЕЛСАТ MUSIC – https://bit.ly/3yixU8D
БЕЛСАТ DOC – https://bit.ly/3EVNMje
ЖЭСТАЧАЙШЫЙ МУЛЬТ – https://bit.ly/3zpLwQr

Подписывайтесь на наши социальные сети!

По-русски:

Telegram – https://bit.ly/3ZzvQci
Telegram "Вот Так. Эксклюзивы” – https://bit.ly/3BRBRqW
Telegram "Вот Так. Эфиры" – https://bit.ly/3QyHU88
Instagram – https://bit.ly/44ZHaOl
Facebook “Белсат по-русски” – https://bit.ly/3DEFKNA
Facebook “Вот Так” – https://bit.ly/4exhugK
X – https://bit.ly/3uXZRjZ
TikTok – https://bit.ly/3ZvxiMK
Treads – https://bit.ly/47xabDu

Па-беларуску:

Telegram – https://bit.ly/3tVgb3K
Instagram – https://bit.ly/2RiZjGV
Facebook – https://bit.ly/3bAskV8
Vkontakte – https://bit.ly/2S4mTqC
X – https://bit.ly/3ynMD1V
Odnoklassniki – https://bit.ly/3fw20Nr
TikTok – https://bit.ly/3eXPze5

Po polsku:

Instagram – https://bit.ly/3oq9QvU
Facebook – https://bit.ly/3mup83Y
X – https://bit.ly/3oqprM5

In Еnglish:

X – https://bit.ly/3fub0Ta

#Путин #Уиткофф #переговоры

* Телефонный разговор Путина и Трампа. Главная тема – переговоры о мире между Россией и Украиной. О чем же они договорились? Первые реакции из Москвы и Киева.

* После Курской – в Сумскую область. Российская армия готовится к захвату северной части Украины. В приграничных с Россией селах идет эвакуация. А ВСУ наносит удары по Белгородской области России.

* Российская пропаганда радуется остановке финансирования Радио Свобода и Голоса Америки. Тем временем западные правительства и журналисты международных изданий выражают слова поддержки и благодарят за работу.

* Жители Дальнего Востока жалуются на нападения тигров. Убивать животное даже в целях обороны нельзя. За их разведением много лет Путин следит лично.

00:00 Переговоры Путина и Трампа: что известно
10:17 Владислав Фарапонов о важности разговора между США и Россией
18:28 Что известно о возможном вторжении ВСУ в Белгородскую область
19:47 Что происходит в Сумской области, куда наступают российские военные
29:00 Почему укрепляется российский рубль
32:10 Генеральный директор "Трансперенси Интернешнл — Россия" Алёна Вандышева о планирующейся "большой приватизации" в России
40:50 Журналистка Мария Пономаренко вскрыла себе вены в колонии
41:56 Как Евросоюз планирует помочь Радио Свобода
48:35 Как пропаганда реагирует на остановку финансирования Радио Свобода и Голоса Америки
53:50 Тигры на Дальнем Востоке продолжают нападать на людей

Наш сайт: https://www.CurrentTime.tv
Telegram: https://t.me/CurrentTime

📺Мой TELEGRAM КАНАЛ: https://t.me/loskutova_maria
💕Мой обучающий курс: https://loskutova.online
🔽Сотрудничество:
✉️Telegram: https://t.me/loskutova_pr
📧E-mail: loskutova.maria.pr@yandex.ru
_
🔥Подписывайтесь на меня:
🎥Rutube: https://rutube.ru/channel/39785679/
🎥VK video: https://vk.com/loskutova_style
🎥ДЗЕН: https://dzen.ru/loskutova_maria
🎥Nuum: https://nuum.ru/channel/loskutova_maria
▶️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/loskutova_style
▶️TELEGRAM канал: https://t.me/loskutova_maria
▶️TikTok: https://www.tiktok.com/@loskutova_maria
________________________________
Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой:
https://www.schoolofprof.com/loskutovamaria
Реклама. Рекламодатель ИП Луценко С.Ю., ИНН 771872278546. Erid: 2RanykwFnpQ
________________________________


Привет! В этом видео я поделюсь 10 простыми привычками которые улучшили мой личный стиль и помогут и вам поработать над вашим собственным стилем.

0:00 - 10 простых привычек которые улучшат стиль
1:33 - Одеваться не только по случаю
3:51 - Не совершать импульсивных покупок
9:06 - Игра с текстурами
10:27 - Значение обуви
13:07 - Учитывать тип фигуры
15:01 - Заботиться о себе
16:25 - Путешествия и наполненность
17:14 - Бережное отношение к вещам
18:41 - Аксессуары
19:35 - Формулы стиля
21:26 - Эмоции от покупок

✨ В своих видео я делюсь советами и трюками по созданию капсульного гардероба, обсуждаем последние модные тренды и показываем, как можно сочетать разные элементы одежды для создания уникальных образов.

БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА моих топовых продуктов по стилю (7 продуктов по стилю по цене 1)

МЕСТ С ПОДАРКАМИ строго ограничено, поэтому переходите по ссылке, чтобы успеть занять места

ССЫЛКА: https://clck.ru/3H7x2V

----------------------------------------------
Еще больше видео о стиле : https://www.youtube.com/playlist?list...
КАНАЛ в Телеграм https://t.me/toniajensen
Не забудьте подписаться ! https://www.youtube.com/c/Blogonheels
Про стиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/blogonheels_tg/
Я в Инстаграм https://www.instagram.com/tonia.jensen/
--------------------------------------------------
Сотрудничество: blogonheels@gmail.com
--------------------------------------------------
#blogonheels #тонякарпенко #стиль #мода #тренды

Это триллер о правительственном агенте, который оказывается вовлечен в сложную и опасную миссию, которая ставит под угрозу не только её жизнь, но и её моральные принципы.

Сюжет сосредоточен на Эллен, опытном правительственном агенте, которая получает задание найти и уничтожить профессора, занимающегося шпионажем и продажей конфиденциальной информации зарубежным государствам. Этот профессор стал угрозой безопасности страны, и правительство решает, что его нужно устранить любыми средствами.

Однако чем дальше Эллен погружается в расследование, тем больше она начинает сомневаться в мотивах своей миссии. Она обнаруживает, что профессор, возможно, не тот злодей, каким его выставляют, и что за всей операцией стоят скрытые политические интересы. Постепенно Эллен сталкивается с внутренним конфликтом, ведь, выполняя приказ, она рискует разрушить свою собственную моральную устойчивость и поставить под угрозу свою жизнь.

Фильм сочетает элементы шпионского триллера с психологическим драмеди, исследуя темы лояльности, предательства и вопроса, где заканчивается долг и начинается личная справедливость.

#фильмы

Профессиональный снайпер Артур Королев возвращается домой из зоны боевых действий. Отказываясь от предложения о повышении по службе, он хочет начать мирную жизнь на гражданке. По случайному стечению обстоятельств дома от рук бандитов погибают родители Артура, он не успевает их спасти.

На похоронах родителей Артур встречается с другом отца, Марком Угрюмым, который уговаривает его поехать с ним в Москву. Угрюмый — криминальный авторитет и двойной агент. Много лет он работает на спецслужбы, фильтрует заказные убийства враждующих группировок. Угрюмому нужен профессиональный стрелок.

В Москве Артур знакомится с беспредельщиком Германом, членом группировки Угрюмого, и, оказавшись втянутым в криминальную разборку, попадает под следствие. После череды трагических событий Артур меняется и сам приходит к Угрюмому, чтобы стать наемным убийцей.

НЕСРАВНЕННЫЙ ФИЛЬМ НУЖНО ГЛЯНУТЬ ВСЕМ! СОРОК РОЗОВЫХ КУСТОВ Мелодрамы 2025, фильмы новинки

ФИЛЬМЫ 2025! ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ! СМОТРЕТЬ ХОРОШЕЕ КИНО!Командный пункт

Как выглядит человек, который не боится завтрашнего дня? Блог Тихого

Реальная практика - "Договор с собой"
https://youtu.be/kC0FpXjmT2w

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/sashabesheni/
Мой Тик-Ток https://vm.tiktok.com/ZS3tNHRv/

Подключаю по всей стране к Яндекс Такси под очень низкий процент - 2%!!!
Моментальные выплаты!
Пишите в Телеграм на номер +7 999 236-46-75
У меня всё просто и надёжно!
ЖДУ ВАС!

ТЕЛЕГРАМ канал ТИХИЙ
https://tgtg.su/tihiibiznes

***************

Интервью с таксистами канал ТИХИЙ
https://www.youtube.com/channe....l/UCEWMQxEUgeTbDRF8q

***************
TIK-TOK https://vm.tiktok.com/ZS3tNHRv/
МОЙ ИНСТА https://www.instagram.com/sashabesheni/
МОЯ ГРУППА ВК https://vk.com/club144556070
ТЕЛЕГРАМ канал https://t.me/tihiibiznes

Моя группа в ВК для тех, кто хочет бросить бухать
https://vk.com/club181128533

#алкоголь #зож #здоровье #жизнь #осознанность #трезвость #блог #коуч #блогтихого #тихий

И это НОРМАЛЬНО. И к этому тоже надо быть готовым. Когда вы перестаете быть удобным для других и начинаете думать о себе окружающим это не нравится.

Тем не менее умение отстаивать свои личные границы и говорить "нет" - ключевой навык как для вашего общего психологического здоровья, так и для построения отношений с окружающими.

Потому, что если вы этого не делаете, то

Не можете защищать свои интересы - вам приходится делать что-то и принимать такие решения, которые идут в разрез с вашими потребностями или ценностями.

Ваша самооценка всегда находится под угрозой - раз за разом вы себе самому показываете, что вы менее важны, ценны и значимы, по сравнению с другими. Они в приоритете = они лучше.

Вы находитесь под давлением окружающих, рискуете столкнуться с выгоранием, т.к. регулярно испытываете негативные эмоции от выполнения того, что не хотелось и устаете от того, что делаете чужие дела.

Зато чем более уверенно вы отстаиваете свои границы, тем сильнее становитесь в своих убеждениях и решениях, что позитивно сказывается на всех аспектах вашей жизни.

Я Нора Карлина, системный семейный психолог, уже больше 12 лет работаю с темой отношений и помогаю парам и семьям выходить из кризисов, выстраивать новые, близкие отношения.

✅ Больше полезной информации и обсуждения темы Отношений, Личных границ и Конфликтов в моем Telegram канале Про отношения Ссылка на канал в шапке блога

🎁 Для подписчиков канала подарок бесплатный Гайд -«Как научиться говорить НЕТ и отстаивать свои границы»

Кого то лапал котик? #shortvideo #shorts #смех #юмор #short #прикол #люди #блог #крутое #видео #пранк #здоровье