Лучшие видеоролики
From the new album ‘Street Worms’ out 28th September: https://vb.lnk.to/streetwormsYD
Listen to ‘Sports’: http://vb.lnk.to/vbsportsYD
Pre-order 'Street Worms' and surf the web
http://vboysstockholm.com
--
Director: Simon Jung
DOP: Paul Evans
Producer: Manga Minja
Production Company: Diktator
Executive Producer: Diktator/YEAR0001
1AC: Isak Lennström
2AC: Ollie Nordh
Sound & Sound design: Charlie Persson
Hair and makeup: Alice Lönnblad
Production assistant: Henrik Grill
Judge: Torbjörn Ström
Tennis Player: Jenny Vogel
Edit: Simon Jung
Grade: Sabina Törnberg, Media Monks
Online: Anders Bergén, The Line
Stay strong all Summer with Victoria Sport Ambassador Lindsey Harrod's 20-minute high-impact cardio workout. Tone your whole body through circuits including plank jack burpees, around-the-world jump squats, and more — no equipment needed!
To shop the looks in the video, visit: http://i.victoria.com/247
POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us, real-time workout show hosted by Anna Renderer, who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.
Subscribe to POPSUGAR Fitness!
http://www.youtube.com/subscri....ption_center?add_use
Like us on Facebook!
https://www.facebook.com/PopSugarFitness/
Check us out on Instagram!
https://www.instagram.com/popsugarfitness/
Eat Clean With POPSUGAR
Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://itunes.apple.com/us/ap....p/clean-eating-plan-
#смешарики #смешарикивернулись
Все спортивные серии в зимнее время года в одном сборнике! Покорим вместе с любимыми героями снег и лед, горные вершины и лесные чащи! Зимнее время года - одно из самых насыщенных яркими событиями. Смотрим любимые серии и встречаем Новый год вместе со Смешариками!
В сборник вошли:
00:00 - Хоккей, часть 1
06:20 - Хоккей, часть 2
12:20 - Бобслей - дело принципа
18:20 - Самооборона без противника
24:23 - Слишком фигурное катание, часть 1
30:24 - Слишком фигурное катание, часть 2
36:27 - Приятные новости
42:29 - Лёд
Анимационный сериал
Прошлый выпуск Фонтан - https://www.youtube.com/watch?....v=hOfkBCxsZfcСмешари 2D. Все любимые серии подряд: https://goo.gl/Y5M2hX
ПИН-КОД (сезон гуманитарных технологий) - Все серии: https://goo.gl/iEUfTN
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 1 сезон: https://goo.gl/ywSdCj
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 2 сезон: https://goo.gl/FTTAFS
Смешарики 2D. Все серии подряд | HD: https://goo.gl/TfgN9Z
Смешарики Новые приключения : https://goo.gl/54Bvc9
Смешарики 3D. СПОРТ: https://goo.gl/x3SLMM
Смешарики 2D. Азбука финансовой грамотности (Все серии подряд): https://goo.gl/6t437U
Смешарики. Сборники: https://goo.gl/9nL6vj
Подпишись на канал TVSmeshariki: https://www.youtube.com/c/smeshariki и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔
Мы в социальных сетях!
Смешарики VK - https://bit.ly/2UkJkH4
Смешарики Одноклассники - https://bit.ly/2wt7sOF
Смешарики Facebook - https://bit.ly/3dwM3o7
Смешарики Instagram - https://bit.ly/2UEWJsc
Ссылка на сайт: https://www.smeshariki.ru/
Сериал «Смешарики» повествует о жизни круглых персонажей в «Стране Смешариков». У каждого героя – свой взгляд на вещи, свои увлечения и яркий характер. С нескрываемым любопытством Смешарики интересуются всем, что происходит вокруг. Ежедневно герои попадают в неожиданные ситуации или создают их сами. В простой истории-метафоре детям объясняются различные жизненные ситуации.
#смешарики #смешарикивернулись
Тренировка на все тело для новичков 15 минут.
40 сек работа, 20 отдых.
Данный комплекс эффективен для тонизации и укрепления мышц всего тела.
Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.
У нас есть тренировки для разных уровней подготовки, с которыми ты дойдешь до идеального тела.
Получи доступ и не теряй время: https://bit.ly/41ziOsC ❤️
Не забудьте сделать разминку перед тренировкой https://youtu.be/dvkozMW37Qc
0:00 Начало
1. 00:17 Присед + подъем бедра со скручиванием корпуса
2. 1:18 Выпады назад
3. 2:21 Ходьба на руках в положение планки
4. 3:25 Планка + собака мордой вниз
5. 4:26 Боксирование в полуприседе
6. 5:29 Планка - скалолаз
7. 6:31 Супермен
8. 7:33 Лодочка + планка
9. 8:36 Ходьба в полуприседе
10. 9:39 Отжимания с колен
11. 10:41 Ягодичный мост + подъем корпуса
12. 11:44 Велосипед
13. 12:46 Лодочка
14. 13:50 Планка на предплечьях
15. 14:52 Пампинг в полуприседе
Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале https://t.me/popsport_me
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel..../UC5Y4crUlvKIomg7ArC
Сайт: https://bit.ly/41ziOsC
Телеграм https://t.me/popsport_me
Вконтакте https://vk.com/pop_sport
#тренировка #фитнес #popsport
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport https://youtu.be/e1GbGNYIGB4
Short on time? Victoria Sport ambassador Lita Lewis has a quick and effective lower-body burn for you with no equipment needed. The combination of compound and plyometric exercises will have you burning fat while toning your lower half, so you can jet, set, and tone anywhere!
To shop the looks in the video, visit: http://i.victoria.com/247
POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.
Subscribe to POPSUGAR Fitness!
http://www.youtube.com/subscri....ption_center?add_use
Like us on Facebook!
https://www.facebook.com/PopSugarFitness/
Check us out on Instagram!
https://www.instagram.com/popsugarfitness/
Eat Clean with POPSUGAR
Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://itunes.apple.com/us/ap....p/clean-eating-plan-
Подписывайся на лучшие клипы #StarPro :
Youtube http://bit.ly/joinstarpro
ВКонтакте http://vk.com/starpro
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/starpro
Facebook http://facebook.com/StarProTV
Google+ http://google.com/+starpro
Instagram http://instagram.com/starpro
Twitter https://twitter.com/starprotv
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/3240874
Покупайте на iTunes: https://itunes.apple.com/ru/album/lucsee-cast-1-lubov-i-romantika/id1081397933?uo=10&app=itunes&at=10la3P
Google Play: https://goo.gl/0ZZPK8
Митсубиши Паджеро Спорт может доставить проблем, с которыми придётся разбираться. Каких?
Присоединяйтесь к АВТО ПЛЮС:
ВКонтакте: http://vk.com/autoplustv
TikTok: http://www.tiktok.com/@autoplustv
Одноклассники: https://ok.ru/autoplustv
Telegram: http://t.me/autoplustvru
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/autoplustv
Мы - АВТО ПЛЮС - телеканал, который вещает 24 часа в сутки. Телеканал высокой автомобильной культуры. У нас самые горячие и подробные тест-драйвы, самые свежие новости автомобильного мира, захватывающие гонки, профессиональное мнение экспертов и многое другое.
#Mitsubishi #PajeroSport3 #ПодержанныеАвтомобили
Подержанные автомобили 447
Скидка 40% на первый заказ в приложении Flor2U по промокоду: МИП
-15% на повторный заказ в приложении Flor2U по промокоду: МИП15
Скачивай приложение по ссылке: https://dep.onelink.me/NvS7/atulzh3h
Промокод действителен до 04.07.2023 г.
__________________________________________________________________________
Хорошо, как дома, на наших АЗС Teboil! Реклама. http://www.teboil.ru/?erid=LdtCKXDby
__________________________________________________________________________
ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channe....l/UCRbH3kLM3iJIwgse7
Наш ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/miheevpavlov
Наш телеграм:
https://t.me/miheevpavlov_pro
Мы ВКонтакте:
https://vk.com/miheevpavlov
Мы в TikTok:
https://vm.tiktok.com/ZSCEB75P/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренировку, которую можно делать прямо в кровати.
Эти упражнения помогут вам проработать мышцы бедер и ног, делая их сильными и упругими. Полумост укрепляет все мышцы вашего тела, улучшает осанку и придает ягодицам нужную форму, и это далеко не полный список. Скручивания в положении сидя — отличное упражнение, оно прорабатывает мышцы пресса, уменьшает риск сердечных заболеваний и укрепляет нижнюю часть живота. Упражнение «Велосипед» прорабатывает верхнюю, среднюю и нижнюю части вашего пресса одновременно. «Косые ножницы» — довольно непростое упражнение, оно прорабатывает мышцы всего тела сразу. Оно также укрепляет пресс и нижнюю часть спины. Обратные скручивания тренируют нижнюю часть пресса и мышцы бедер, включая поясничные, четырехглавую и приводящие мышцы.
Не забывайте размеренно дышать и держать спину ровной во время выполнения упражнений. Результаты не заставят себя ждать.
Тайм-коды:
Махи ногами в стороны 0:24
Полумост 1:15
Махи ногами, лежа на боку 2:00
Скручивания в положении сидя 2:51
Планка 3:41
Велосипед 4:36
Косые ножницы 5:28
Скручивание на пресс 6:16
Обратные скручивания 7:09
Супермен 8:09
Краткое содержание:
— Поднимите одну ногу как можно выше и держите ее под углом 90 градусов. Затем верните ее в изначальное положение и повторите упражнение на другую ногу.
— Поднимите таз из положения лежа на спине. Задержитесь в этой позиции, а затем медленно опустите таз.
— Лягте на бок и поверните бедра перпендикулярно полу. Поднимите ногу вверх, затем медленно верните ее в изначальное положение.
— Сидя, согните колени, немного отклонитесь назад и поднимите стопы. Медленно поверните корпус в одну сторону, вернитесь в изначальное положение, затем медленно повернитесь в другую сторону.
— Лежа, согните локти, чтобы они находились ровно под вашими плечами. Поднимите тело вверх, чтобы оно стало прямой линией от головы до стоп. Оставайтесь в этой позиции в течение 30 секунд.
— Лягте на спину и положите руки за голову. Подтяните колени к груди. Выпрямите одну ногу, при этом поверните корпус в сторону другой ноги и тянитесь локтем к противоположному колену. Повторите движение на другую сторону.
— Упритесь локтями в пол и поднимите прямые ноги под углом сорок пять градусов. Заведите одну ногу над другой, затем поменяйте ноги.
— Лягте на спину. Поднимите ноги и подтяните колени к груди, при этом поднимая корпус вверх. Поднятие ног и корпуса должно происходить одновременно. Затем опустите спину и таз, оставляя ноги на весу.
— Лягте на спину, соедините колени и согните их под углом девяносто градусов. Медленно поднимите ноги, отрывая бедра от пола. Задержитесь в этом положении на секунду, а затем медленно опустите ноги.
— Лягте на живот и вытяните руки вперед. Тянитесь руками как можно дальше, сохраняя локти прямыми. Затем оторвите руки и ноги от пола, задержитесь в этом положении на секунду и медленно опуститесь в изначальное положение.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Всем привет! Сегодня будет обзор на один из самых противоречивых автомобилей, а именно на Рэнж Ровер Спорт, который купил себе весной Слава. Будет интересно! Приятного просмотра ;)
Ильдар Авто-подбор это официальный канал компании авто-подбор.рф.
Подбор подержанных автомобилей.
Выездная диагностика.
Проверка бу авто перед покупкой по 105 пунктам: состояние двигателя и АКПП, электрика и электроника, кузов и ходовая.
Оценка целесообразности покупки автомобиля.
Проверка технической и юридической чистоты.
Сайт: https://podbor.org/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=yt-0000001
Единый номер: 8 (800) 555-25-74
Ильдар в ВК: http://vk.com/cars_podbor
Ильдар в Instagram: https://www.instagram.com/ildar_autopodbor/
Ильдар в Facebook : https://www.facebook.com/AutoPodborRF/
Консультации бесплатно! Обращайтесь!
SPORT WITH NK - a choreographed ABS WORKOUT by NK
Не забываем - делаем все по 3 подхода ;)
_____________
Ищите последние новости об NK | Насте Каменских на официальных страницах в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/kamenskux
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nkofficial
Facebook: https://www.facebook.com/nkofficialcom
Website: http://nkofficial.com
____________________________________
Booking: booking@nkofficial.com, +38 063 389 02 55
PR: pr@nkofficial.com, +38 067 247 92 35
© 2020 NICE2CU
#ОскарХартманн #Саморазвитие #Спорт #Мотивация
Инвестиции и риск, финансовая грамотность, как увеличить свой заработок? Меня часто спрашивают, как стать успешным, как стать лучше?
Есть много примеров моих компаний, в которые я вкладываю деньги, и они преуспевают, и я всегда стараюсь помочь людям через мотивацию. Ведь именно мотивация на успех помогает совершать личностный рост и развитие. Настоящий предприниматель всегда ищет способы не останавливаться и идти только вперед!
В своих видео я говорю не только про успех и про бизнес, но и про саморазвитие. Что есть мотивация, успех и вдохновение?
Психология человека настроена на победы, и чтобы достичь её в работе с компаниями, новыми проектами я открыл для себя велосипедный спорт.
Сегодня я вам расскажу, как быть быстрее, с чего начать, ну и конечно же, что такое велоспорт. Если вы думаете, что вам нужен просто велосипед, то вы правы лишь от части. Вам нужна мотивация! Для меня это вдохновение делать новые проекты, ставить новые рекорды. Так я загорелся идеей стать мастером спорта по спринту на велосипеде. Каждое такое достижение приносит мне успех в жизни. Естественно, это требует много времени и попыток. В бизнесе также, надо рисковать и пробовать.
Я буду вкладываться с полной силой чтобы достичь этого результата.
Оскар Хартманн — это в первую очередь философия и мотивация, а не деньги. Мое кредо — это личностный рост! Надо правильно учиться мыслить, анализировать, не бояться рисков, ведь управление финансами требует стойкости и уверенности. Друзья, подписывайтесь на мой Инстаграм Oskar Hartmann , где вы первыми будете узнавать о выходе новых роликов на моем Ютуб канале.
Моя книга "Просто делай! Делай просто!"
https://www.justfuckingdoit.ru
По вопросам коллаборации и рекламы:
BHPprodaction@gmail.com
+7 916 845 72 28 Владимир Рощин
Мои страницы в соцсетях:
Телеграмм - https://t.me/Oskar_Hartmann
Instagram - https://www.instagram.com/oskar_hartmann
Вконтакте - https://vk.com/oskarhartmann
Facebook - https://www.facebook.com/oskar.hartmann
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/603114637c06...
TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ3keAes/
Мои бизнесы и филантропия:
Сервис для продажи автомобилей CarPrice -https://www.carprice.ru/
Краунд-фандинг коммерческой недвижимости Aktivo - https://aktivo.ru/
Сообщество ""Pro женщины"" - http://pro-women.ru
Лидерская программа Преактум - http://preactum.ru
«Эквиум» - закрытый клуб предпринимателей - http://equium.club
Шины и диски по сниженным ценам с гарантией до 5 лет. Доставка.
Успей закупиться к зиме!
https://cutt.ly/HZ39y0v
- - - - -
ХИТ 90х КРОВАВЫЙ СПОРТ 3 - фильм боевик, зарубежные фильмы, каратэ, классика, хороший фильм
Legendary Respect and Fair Play Moments in Sports video with you. The video features names like Grigor Dimitrov, Justin Gatlin, Usain Bolt, Abbey D'Agostino and Nikki Hamblin.
Enjoy the video..
Watch My Other Videos:
Memorable Iconic Moments in Sports History ► https://youtu.be/h5_afQjPdcQ
Most Beautiful & Respect Moments in Sports ► https://youtu.be/Yjfl4LOXDxo
Funniest Weird Moments in Sports ► https://youtu.be/HdHGX2-pYXc
Craziest Moments in Sports 2021 ► https://youtu.be/6_47E_r_5m4
Best Viral Moments in Sports ► https://youtu.be/AEutYfvLxTA
Sports Moments That No One Expected ► https://youtu.be/Ha0SdhQVGio
Legendary No Look Plays ► https://youtu.be/W7QpAHA915s
Funniest Troll Moments in Sports #2 ► https://youtu.be/c_bfp2RUGR8
👍 IF YOU LIKE SOCCER JOIN THE CHANNEL: https://bit.ly/2Z8C9Be
Spor Delisi HD © 2020
Купить квартиру ПИК онлайн: https://s.pik.ru/i6u54
Поддержать «Редакцию.Наука»:
💰 из России — через сервис Boosty: https://boosty.to/rnauka
💰 из-за рубежа — через функцию «Спонсорство» в YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UCDK8SFd2iuF_h4kkl
В этом выпуске научный журналист Илья Кабанов расскажет, как космические телескопы показывают нам прошлое и почему именно от них зависит наше будущее, как далеко назад заглянет Джеймс Уэбб и как будут выглядеть телескопы следующего поколения.
(а еще - как фотографии Хаббла попали на лосины за 5 долларов)
(Таймкоды - для вашего удобства)
0:00 Всем привет!
0:59 Как Илья влюбился в космос
1:32 Телескопы — машины времени
2:36 Телескоп имени Эдвина Хаббла
3:38 Владимир Сурдин объясняет, почему «Хаббл» крутой
4:03 Открыли самую большую тайну астрономов
4:39 Заслуги «Хаббла»
7:43 «Хаббл» — суперзвезда круче Брюса Уиллиса
8:17 Нам всем нужны космолосины
8:35 Ремонтные работы в космосе
9:38 Что будет с «Хабблом» после смерти?
10:34 Телескоп горизонта событий
12:20 Телескоп имени Джеймса Уэбба
14:05 Селфи «Уэбба»
14:16 Задачи «Уэбба»
16:01 Поиски нового дома для землян
16:40 Экзопланеты
17:54 Телескопы будущего
19:35 Наши телескопы
22:35 Почему космические телескопы такие дорогие?
23:35 Зачем изучать космос?
24:57 Куда нас приведет любопытство?
Следи за новыми выпусками и доп. материалами в соцсетях Редакция.Наука:
🔵 https://t.me/redakciya_nauka
🔷 https://vk.com/public213756852
Инст Ильи: https://www.instagram.com/metkere
#редакция #космос #редакциянаука
Это канал «Редакция.Наука». Здесь мы будем раскладывать научные концепции простым языком, научим вас задавать вопросы себе и миру и всегда оставаться любопытным.
Мы всегда учили вас делать выводы самостоятельно, а сегодня как никогда важно сохранять критическое мышление. Наука учит нас сомневаться и не принимать на веру гипотезы без достаточного количества доказательств.
Эксперты выпуска:
Владимир Сурдин
астроном и популяризатор науки, старший научный сотрудник Государственного астрономического института имени П. К. Штернберга
Сергей Попов
астрофизик и популяризатор науки, профессор РАН, ведущий научный сотрудник Государственного астрономического института им. П. К. Штернберга
Дмитрий Вибе
астроном и популяризатор науки, доктор физико-математических наук, заведующий отделом физики и эволюции звезд Института астрономии РАН
Ссылки на источники:
https://www.nasa.gov/mission_p....ages/hubble/servicin
https://www.technologyreview.c....om/2021/03/09/102056
https://www.freethink.com/space/space-telescope
https://www.science.org/conten....t/article/organic-ce
https://www.sciencealert.com/a....-new-organic-molecul
https://www.esa.int/Science_Ex....ploration/Space_Scie
Это канал «Редакция.Наука». Здесь мы будем раскладывать научные концепции простым языком, научим вас задавать вопросы себе и миру и всегда оставаться любопытным.
Мы всегда учили вас делать выводы самостоятельно, а сегодня как никогда важно сохранять критическое мышление. Наука учит нас сомневаться и не принимать на веру гипотезы без достаточного количества доказательств.
На RTVI — новый сезон программы «Наука против». Вместе с известными учеными мы продолжаем бросать вызов антинаучным мифам. Гость этого выпуска — доцент биологического факультета МГУ, антрополог Станислав Дробышевский.
В интервью Никите Рудакову он рассказал:
📌Как и когда появились человеческие расы
📌Сколько существует рас и может ли их в будущем стать больше
📌Есть ли связь между цветом кожи и уровнем IQ
📌Существует ли у людей врожденная склонность к расизму
00:00 Приветствие
01:58 Есть ли у расизма антропологические корни
05:40 Почему появились расы
09:15 Можно ли определить возраст рас
12:00 Есть ли связь между расовой принадлежностью и уровнем IQ
15:50 О развитии цивилизаций
17:48 Сколько существует рас
20:00 Могут ли расы нивелироваться в будущем
21:20 Про евгенику
Подписывайтесь на основной канал RTVI: https://www.youtube.com/user/myRTVi
Новые выпуски «На троих» — здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
https://www.youtube.com/на_троих
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер: http://twitter.com/rtvi
Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi
Тысяча чертей и Якорь тебе в глотку!!!
Моя группа в вк: https://vk.com/tailorsstreet
Аниме: Ван Пис (One Piece)
Персонажи: Санджи,Нами и Зефф (он же Билли Бонс)
Группа: КняZz
Композиция: Наука Билли Бонса
Альбом: Узники Долины Снов
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
В среднем человек выпивает примерно 1 000 литров воды в год. Люди, как правило, не осознают всю значимость живительной влаги и вряд ли задумываются о том, что будет, если они перестанут ее получать. Так давайте же узнаем, какие жуткие последствия вызовет такое решение.
В понятие воды входят и другие жидкости — лимонады, соки, чай и даже супы. Но все эти субстанции воспринимаются телом как еда. Если уровень жидкости внутри вас упадет на 1 %, благодаря инстинкту самосохранения организм начнет испытывать жажду.
Поскольку вода смазывает ваши суставы и полости между костями, ее нехватка вызовет ломоту во всем теле, так как кости начнут тереться друг о друга. Состояние вашей кожи сильно ухудшится. Ваш мозг начнет уменьшаться. Сначала это явление будет временным, но если вы не восстановите водный баланс, ущерб для мозга станет необратимым.
Вы можете прожить без еды куда дольше, чем без воды, поэтому пища — не предмет первой необходимости для организма. Вы раньше почувствуете тошноту, чем голод.
Чрезвычайно важно вовремя заметить симптомы обезвоживания и приложить все усилия, чтобы избежать его. Обращайте внимание на водный баланс, если вы набираете вес, несмотря на регулярные занятия в зале: это значит, что ваш метаболизм замедлился. Также вы можете чувствовать жар, у вас учащается сердцебиение, кожа теряет эластичность и краснеет, вы постоянно устаете и не можете сосредоточиться.
Если вы работаете в офисе, поставьте рядом воду и время от времени отпивайте. Если вам по работе нужно передвигаться, захватите с собой в дорогу бутылку воды. Удивительно, но более 20 % ежедневного объема воды поступает в организм с пищей. Старайтесь есть больше сельдерея, арбузов и огурцов для поддержания водного баланса. Другой способ получать больше жидкости — есть супы и похлебки.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Тайм-коды:
Почему вода так важна? 0:36
Что произойдет с организмом, если совсем перестать пить? 1:42
Сигналы о том, что нужно следить за водным балансом. 4:18
Советы о том, как правильно получать достаточно воды. 5:25
Обзор:
– Вода доставляет полезные и питательные вещества в различные органы; она снабжает нас энергией; укрепляет мышцы и смазывает суставы.
– Когда ваш организм испытывает нехватку воды, он начинает беречь жидкость. Где-то через сутки без воды вы перестанете мочиться. Вашей энергии станет значительно меньше, и вы начнете терять концентрацию.
– У вас пересыхает во рту и становится тяжело глотать. Цвет вашей мочи темнее обычного. Вы постоянно чувствуете усталость и не можете сосредоточиться.
– Следуйте правилу «8 на 8». Оно означает, что нужно выпивать 8 унций воды, или 1 стакан, 8 раз в день. Куда бы ни шли, берите с собой бутылку воды. Если воды нет, найдите другой способ достать жидкость.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Первым гостем Софико Шеварднадзе в 2023г. стал Алексей Москалев — российский ученый-биолог, профессор РАН. Он рассказал, как бороться со старением и повелевать долголетием. Ответил на вопросы, существуют ли гены, которые ускоряют старость? Как они связаны с репродукцией? Разрушают ли человеческое тело свободные радикалы? Может ли голодание запустить процесс аутофагии? Чем опасно укорачивание хромосом? А также развенчал мифы о витаминах и добавках
В этом выпуске:
00:00 Тизер
00:57 Доктор биологических наук Алексей Маскалев о росте средней продолжительности жизни
03:28 Старение - болезнь?
06:29 Связь между репродукцией и старением
09:56 Свободнорадикальная теория старения
13:08 Голодание запускает аутофагию?
15:55 Укорачивание теломер хромосом
21:25 Какой анализ нужно сдать, чтобы замедлить старение?
24:20 Искусственное увеличение длины теломер
26:10 Рак - тормоз борьбы со старением
30:43 Что такое метилирование ДНК?
32:44 Эпигенетические часы
34:26 Как результат анализа на метелирование ДНК может изменить жизнь?
38:00 Два главных биомаркера
42:28 Медленный метаболизм - медленное старение?
44:25 Препараты, ускоряющие метаболизм
46:37 Геропротекторы - вещества, способные увеличить продолжительность жизни
50:20 В чем потенциальная гиропротектность альфа-липоевой кислоты?
51:22 Сенолитики
52:18 Работают ли Omega-3 и витамин D как геропротекторы?
54:43 Пробиотики и пребтотики
57:02 Личная стратегия борьбы со старением Алексея Маскалева
#наука #старение #инетрвью
Ричард Фейнман однажды сказал: если вы думаете, что вы понимаете квантовую механику, то значит вы ее не понимаете. Но почему? Область квантовой механики изобилует любопытными парадоксами, бросающими вызов нашему пониманию реальности. Например, корпускулярно-волновой дуализм демонстрирует, что такие частицы, как электроны, могут вести себя и как волны, и как частицы, в зависимости от экспериментальной установки. Кошка Шредингера, знаменитый мысленный эксперимент, иллюстрирует концепцию квантовой суперпозиции, согласно которой кошку можно считать живой и мертвой одновременно до момента измерения ее состояния. Другим примечательным парадоксом является парадокс ЭПР (Эйнштейна-Подольского-Розена), который ставит под сомнение принцип локального реализма через явление квантовой запутанности. И наконец, квантовый эффект Зенона демонстрирует, как непрерывное наблюдение может остановить эволюцию квантовой системы. А как вы интерпретируете эти парадоксы? Напишите в комментариях.
Кто убивал мамонтов и почему они вымерли? Редакция.Наука провела расследование.
Курицы, собаки, погода, женщины и метеориты - у нас есть пять версий, четверо подозреваемых и 26 минут, чтобы раскрыть дело 4000-летней давности.
В этом выпуске научный журналист и наш новый ведущий Илья Кабанов расследует, что (или кто?) стерло с лица Земли этих легендарных животных.
Поддержать «Редакцию.Наука»:
💰 из России — через сервис Boosty: https://boosty.to/rnauka
💰 из-за рубежа — через функцию «Спонсорство» в YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UCDK8SFd2iuF_h4kkl
Таймкоды (Чтобы вам было удобно)
00:00 Всем привет!
00:36 Первый мамонт Ильи
01:15 Кем были мамонты?
02:02 Что течет по венам мамонтов?
02:18 Показания палеонтологов
04:32 Как вымерли мамонты?
05:59 Угроза из космоса
07:45 Гипотеза гиперболезни
11:07 Мамонтов истребили охотники?
14:25 Доисторический феминизм
15:38 Во всем виноват климат?
20:03 Любимая версия гибели мамонтов Ильи
21:36 Почему исчезновение мамонтов касается всех нас?
23:00 Как мамонты повлияли на развитие человечества?
24:53 Можно ли клонировать мамонта?
Следи за новыми выпусками и доп. материалами в соцсетях Редакция.Наука:
🔵 https://t.me/redakciya_nauka
🔷 https://vk.com/public213756852
Инст Ильи: https://www.instagram.com/metkere
#редакция #мамонты #редакциянаука
Это канал «Редакция.Наука». Здесь мы будем раскладывать научные концепции простым языком, научим вас задавать вопросы себе и миру и всегда оставаться любопытным.
Мы всегда учили вас делать выводы самостоятельно, а сегодня как никогда важно сохранять критическое мышление. Наука учит нас сомневаться и не принимать на веру гипотезы без достаточного количества доказательств.
Эксперты выпуска:
Ярослав Попов
палеонтолог, научный сотрудник Дарвиновского музея
Елена Сударикова
антрополог, старший научный сотрудник Дарвиновского музея
Евгений Мащенко
старший научный сотрудник Палеонтологического института им. А.А. Борисяка РАН
Благодарим за помощь в организации съемок:
Дарвиновский музей
http://www.darwinmuseum.ru/
Палеонтологический институт РАН
https://www.paleo.ru/
