Выпуск 3. Циклические виды спорта: почему они так важны городскому жителю.

В этом выпуске мы немного углубимся в процессы, которые протекают в нашем организме на клеточном уровне, и узнаем, как на них влияют бег и другие циклические виды спорта.

⏱ Таймкоды

0:17 - Что это

0:46 - Про выносливость

2:06 - Про МПК

3:57 - Как увеличить МПК

8:49 - При чем здесь бег


Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru
Постановка техники бега -https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega
Бесплатная подготовка к 5 км - https://run.leonidshvetsov.ru/5km
Подготовка к 10 км - https://run.leonidshvetsov.ru/10km
Подготовка к полумарафону - https://run.leonidshvetsov.ru/21km
Подготовка к марафону - https://run.leonidshvetsov.ru/42km

Регистрация на бесплатную программу подготовки к 5 км https://run.leonidshvetsov.ru/5km

Скачать Методическое пособие "20 Упражнений для улучшения техники бега" https://wep.wf/99k5st?traffic_mark=cok57q

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/