Какой Объем тренировки нужен для Роста мышц Научные данные

✅Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksa....ndr_dobromil_program
--------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
--------------
📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
-------------
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
-------------
Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30153194/